| 05.11.10 山コース 約４ｋｍ |
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健康教室の日なので、時間を取っていることが出来なかった。
ちょっと下半身に疲労がきていて、昨日のように「飛ぶような」走りをすることは出来なかった。
帰ってきて靴下を脱いでみると、赤く血がにじんでいる。右足の中指に当たるところから出血している。
洗ってから良くみると、ツメと皮膚の触れるところで切れている。
ツメが潰れることはしょっちゅうであるが、こういったことははじめてなので驚いた。傷から菌が入るとたいへんなことになる。また、大会近くになってツメが割れたり、靴づれが起きたりすると走ることができなくなってしまう。
27日まではこんなペースで練習して行きたいと思っているが、夜はかなり冷えてきているし、からだに気を使わなくてはいけなくなってきた。
日々のランニングでは短い距離だからと、いきなり走り出すことが多いのであるが、冷えたからだのままでは良くない。また、風邪引きにも気をつけなくては。
それにしても、金星も火星もきれいである。
♂のマークは軍神マルス（火星）の盾と矛の形を現し、
♀のマークは美神ヴィーナス（金星）の鏡をあらわしているという。
セーラームーンを思い出すな。
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11月10日（木）23:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.10.12～ | 管理
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