running 05.06.06～
～説明～ |
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| 夏となり、ランニングはオフですが、この時期に汗を滝のように流した走り込みが、オンシーズンにものを言うはずです。
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| 05.08.30 山コース 約４km |
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週末からあまり体調がよくないのであるが、走らずにいられない。
走ってみるとはじめはやはり調子がぜんぜん出ない。
半分ほど走ってから、ようやく呼吸もフォームも整ってくる。
そのころから雨となる。
今週に入り、秋の虫の鳴く声が聞こえ、すっかり秋となってきた。今朝もかなり涼しかった。
いよいよ「体育の秋」に入ってきた。
ただ、走るころすっかり真っ暗となってしまうようになってしまった。お日様大好き人間ののワタクシとしては、ちょっと、さびしい。
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8月30日（火）22:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.06.06～ | 管理
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| 05.08.27 下宿～上清戸～下清戸～菅沢～旭ヶ丘～下宿 約9kmx2周 |
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午後 水泳500ｍプラス200ｍ
金曜日、帰宅すると、武蔵野アクアスロンの参加証や案内が送られてきた。もう二週間に迫っている。
午前、ぶらぶらと走り出す。少年野球のコーチをしている人が商店を営んでいるのだが、その方の店の前を通ると開店準備をしているところで、顔をあわせた。
「がんばってますね」
「へへへ、まあね」
何のことも無い話をして通り過ぎる。
長い距離を走るのは久しぶりなので、なかなか調子が出ないが、４ｋｍを過ぎるころからようやくエンジンが回りだした。
1周したところで水をがぶがぶと５００ｃｃぐらい飲んで、休憩する。
2周目にかかる。きょうは曇っていてあまり暑くなく、風もそよそよとはあるようだ。というか、走っていると相対的に風がやってくるということであろうか。
調子があがってきたので、２周目以降少々走ることができるかもしれないとも思ったが、最後の方にきてさすがに疲れてきた。
構えて走っているわけではないので、エネルギーが切れてきたのだろう。八幡宮の周辺には狐のかみそりが咲いている。この向こうには市民プールがあり、小中学生の記録会をおこなっている。坊主は参加しているようだ。
この辺から歩き出してしまった。
水を飲み、休憩して部屋に帰ると、二時間かかっていた。
昼食後、となりの父子と室内プールに行く。
ここの人はスキーでもプールでも、博物館などでもさっと用を済ませてさっさと帰ってしまう人だ。ワタクシもプールに行ったらさっさと泳がなくてはならない。
歩くプールを二周したあと、泳ぎ始める。ゴーグルがあっていないようで、水が時々入る。
５００ｍ泳いで休憩。子供と遊び、また泳ぎだす。２００ｍぐらいしたところで「帰る」というので、物足りないが帰ることにする。
来週、泳げればもう一回泳ぎたいが、ちかくの市民プールはもう営業していないのか。
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8月28日（日）10:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.06.06～ | 管理
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| 05.08.22 山コース 約4km |
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日が短くなったのを実感する。
走っているうちに、どんどん暗くなっていく。
まあ、涼しくなっていくので運動をするものとしては好都合なのだが。
ただ、ワタクシはお日様大好き人間。
日の短いのはどうも苦手なのである。
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8月22日（月）21:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.06.06～ | 管理
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| 05.08.20 山コース 約4ｋｍ |
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夏休み後の初ラン。
日暮れとなれば、かなり涼しくて走りやすくなる。
ごろごろとしている休日よりも、仕事をしている日の方が夕方走るのに適しているようだ。
走ったあと、左の大臀筋が筋肉痛となる。
フォームが著しくかわったというわけではないし、
日中仕事をしていてヘンな姿勢をとっていたわけでもない。
考えられるのは、青森の矯正院で左の大腿骨の付け根をいじってもらったことぐらいだろうか。
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8月22日（月）09:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.06.06～ | 管理
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| 05.08.17 プールで１０００ｍ |
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盛岡の義理の従姉妹の家にお邪魔している。
前日、大きな地震が東北地方を襲い、仙台の室内プールの天井板が落ちてきて負傷者多数ということである。
それでも盛岡の室内プールに行こうということになった。義理の従兄弟とその長男、こちらはワタクシと坊主と男子四人で三年連続の行動である。
この夏休みは眠くて眠くて、ずっと寝ているうちに過ぎてしまったような感じがある。
プールでも寝ているようかなと思っていた。
じっさい、流れるプールで遊んだあと、ジャグジーでからだをほぐしたりして終わりかなと思った。
ところが、競泳水路で泳ぎだすと止まらない。泳いでいるうちにからだが水になじんでくるのがよくわかる。疲れるどころか泳ぐに連れてからだが心地よくなってくるのが分かる。
こちらに来て食欲もなかったが、運動不足のセイだったのだろうなと思う。
この日は泳いだあと、気持ちよく昼食を食べることができ、昼寝もよくできた。そして500キロドライブの体力を充電するのであった。
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8月19日（金）16:52 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.06.06～ | 管理
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