running 05.06.06～
～説明～ |
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| 夏となり、ランニングはオフですが、この時期に汗を滝のように流した走り込みが、オンシーズンにものを言うはずです。
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| 05.06.28 川コース 約３ｋｍ＋ウエイト |
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猛暑であるが、この中を走らないとトレーニングにならない。
ただ、長い時間走るのは避けたいので、短時間で負荷をかけようかと試みる。
１ｋｇのウエイトを両手に持って走ることにした。
なに、鋼材を切断して作ればいいので、いくらでも手に入ります。
走り出してまもなく、けっこう負担のかかることが判明する。ひじをきちんと曲げて腕を振り子のようにして走ることはできるのだが、歩幅が小さくなっているのは明らかである。
当初、いつもの山コースにしようかと思ったのがが、雨の落ちてきたこともあり、日和ってはしょったコースに変更してしまった。
今度はもう少し軽いウエイトにしてみようかな。
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6月29日（水）08:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.06.06～ | 管理
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| 05.06.20 山コース 約４ｋｍ |
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今年の梅雨は、「シトシト」とおとなしく、しっとりとしたものではなく、降るとかなりの大雨で、晴れ間には強烈な日差しの照りつけるといった傾向にあるようだ。
週末から天気がよく、暑い。
ただ、真夏と異なり夕方になってくると気持ちの良い風が吹いてくるのでしのぎやすい。
夏至前後の、日がたいへんに長く、ワタクシの大好きな季節である。
きょうも走っていたのは午後七時過ぎであるが、まだまだ周囲は明るく、とても気持ちが良い。
この季節には北海道で放浪生活を送っていたこともあるが、野宿をしているとだんだん目が慣れてくるせいもあり、八時過ぎてもうっすらと明るく感ずるのである。高緯度地方の夏至前後では、白夜とは言わないまでも、けっこうそれに近いものがあるのだなと思うのであった。
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6月21日（火）12:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.06.06～ | 管理
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| 05.06.12 清瀬駅～自宅 約3.5ｋｍ |
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東京ドームからの帰り、池袋で飲んでいて遅くなり、池袋駅発23時33分の飯能行きに乗った。
自転車置き場は0時で閉まるので、
「こりゃ、やばいかな」
と思っていたのだが、清瀬駅到着はなんとか12時前であった（ワタクシの腕時計は電波時計なので、1秒まで正確である）。
階段を駆け上がり、改札を抜けてペデストリアンデッキも疾走して自転車置き場まで来たのだが、1分遅れで閉まっていた。
これ幸いと、家まで走ることとする。
酔っ払っていると恐ろしいことを考えるものだ。リュックを背負い、ウエストポーチまであるのにである。
すぐに息が切れるかなと思ったが、エネルギー満タンと、ライオンズの快勝に気持ちが昂ぶっていたのか、家まで半分ほどの金山緑地公園までちゃんと走ってきた。
歩くと40分少々かかるのだが、32分ぐらいで帰ってきた。
走っていたといってもせいぜい時速9キロぐらいのものだったのだろうな。
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6月12日（日）12:00 | トラックバック(0) | コメント(1) | running 05.06.06～ | 管理
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| 05.06.08 山コース 約4ｋｍ |
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奥秩父三峰山マラソン大会も終わり、次は体育の日の「清瀬市民マラソン大会」である。
昨年のこの大会で見たおぼえの有る人が、三峰の大会に出ていて驚いた。
所属クラブも特徴のある名前なので名簿を見たときに「あれっ？」と思ったものである。
この人はかなり速い。
その人ぐらいに走れるように、精進をしていこう。
きょうは歩幅を大きく走ることを意識して走った。
だらだら走らずに、目的を持って走るようにしようとは思うが、これからの季節はちょっと難しいな。
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6月8日（水）22:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.06.06～ | 管理
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