| 05.07.17 山コース 約4km |
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日中、お祭りを見学に行っていて、暑い中何時間もいたためか、頭が熱い感じがあった。
向かいの市民センターで血圧を測るとちょっと高い。脈拍もかなり速い。
自分の血圧はふだんは６５～１２０程度で、活動時の脈拍は70ぐらいのものであるが、７０～１３０で脈拍が90あった。
水分を摂り、ちょっと休んでから走る。
ゆっくり走れば、なんてことは無い。
猛烈な蒸し暑さの中を、１５％の坂を上るのは快感である。
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7月17日（日）18:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.06.06～ | 管理
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| 05.07.16 山コース 約4km |
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七月に入り、からだがだるく感ずることが多く、なかなか休日に走ることができなかった。
本日ようやく走り出す。
久しぶりなので、かなりゆっくりした走り方であったが、後半は調子が出てきて気持ちよく走ることができた。
三連休、毎日走ることができるだろうか。
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7月17日（日）18:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.06.06～ | 管理
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