| 05.02.08 下宿～上清戸～下清戸～下宿 約6キロ |
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肉体が変わってきたような気がすることは別に書いたが、確かめたくてきょうはいつもと違うコースを走ってみた。
雨が降って湿度があり、ワタクシが走るのにはたいへんによいコンディションであったこともある。
さて、走ってみて自分としては大きなストライドを維持して走ることができた。
体重を量ってみると例の62.5ｋｇを底値に反転している気配があるが、ふくらはぎなど太くなっているところからみても、運動により筋肉がついて体重の増加しているという、とてもよい傾向が感じられるのである。
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2月8日（火）21:40 | running ～05.03.20 | 管理
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| 05.02.08 からだに若干の変化が |
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日曜日に坊主と駅前の銭湯に行ってきた。
知らずにいったのだが、２月６日で「ふろ」に関係あった日なのか、クスリ湯でくじなどもあった（ワタクシの行ったときはすでにくじは終わっていた）。
銭湯は公衆衛生上、殺菌効果のために湯の温度が高めに設定してあり、熱い湯好きのワタクシには好ましいことであるが、このクスリ湯は少々ぬるくて長い時間入っていることができる。
出るとからだががっくりときていた。
ランニングで肉体的な疲労がたまっていたものが一気に放出された感じでかなりかったるくなり、足も疲労感を感じていたが、張りというか緊張感がなくなったいい感じがしていた。
もともと湯の中で手足を伸ばすのが目的で銭湯に行ったのであったが、思わぬ効果があってちょっとうれしい。
肉体的にひと皮剥けて、ちっとはアスリート風のからだになっていくのであろうか。
いままでの例だと、ここでぎっくり腰になって「振り出しに戻る」というのがパターンであったのだが。
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2月8日（火）18:14 | ダイアリー05年02月 | 管理
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