| 05.05.21 山コース 約４ｋｍｘ3周 |
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階段昇降 5Ｆｘ19セットこれにて今回は終了
朝食後、暑くならないうちにひと走りしてきた。
食後まもなく（起床後、二時間経っていない）ということもあり、調子は上がらない。二周目はまずまずであったが、三周目はちょっと失速している。
どうも今使っている靴が慣れてきたところなのだが、アーチクッションが自分の土踏まずとうまく合わないみたいで靴ズレができる。ちょっと考えないと10キロ以上走ると問題が出てくる。
その後、献血にいく。血漿・血小板ともに取られ、かなり時間がかかった。クロイツフェルトヤコブ病の影響で、1986年以降イギリスに滞在した人間は献血できないので、献血が不足していると聞く。自分のようなキレイな血はうまくだまされて大量に取られるようだ。
夕方、ビラ配布に行く。今日の分は少ないが、スポーツドリンクを飲んだところで水分の不足は補えないためか、疲労感を感ずるほどではないが、ちょっとばてた感じがする。
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5月21日（土）18:53 | トラックバック(0) | コメント(0) | running 05.03.29～ | 管理
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