カワセミのつぶやき
 
身の回りの気がついたことを書き留めておきます
 
簡単ファイル共有の時計付きファイルマネージャ―


05.11.13   清瀬駅近くを往復  約7km

午後、ロヂャースに買い物に行ったが、なんとなく欲しいものがあり、駅近くのダイソーに行くことにする。たいした荷物になるわけでも無いだろうから、走っていくことにする。
まあ、昨日の練習の疲れを取るためにもジョギング程度の走りをしなくてはいけないなと思っていたところである。
走ると、右大たい骨のあたりが痛い。すねの骨の真ん中が痛いのは力学的に力のかかり疲労の来るところだと分かっている。いまの自分のからだはちょっとまずいかなというところに来ている。大たい骨にまでその現象が来てしまったようだ。来週は、あまり走らないほうが良いかもしれない。
さて、買い物をしたあと、復路は袋を手に下げて走る。帰宅後風呂掃除を自ら行い、水から入れて風呂を沸かして入る。そうそう、給湯器は故障していたのだが、昨日復旧したのだ。
食後、テレビジョンを見ながら、足をよくマッサージする。ふくらはぎと足裏を中心に手入れをするのであった。



11月13日(日)22:39 | コメント(0) | running 05.10.12~ | 管理

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