running ～05.03.20
～説明～ |
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| 運動不足解消。（誤変換で「不測快勝」は面白い。
他のトレーニング記も。
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| 05.02.02 山コース約4キロ |
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筋肉痛のある時は走った方がいいのだが、忙しくてふつかあけてしまった。すでに筋肉痛など無い。
つうか、走ったあとは息が苦しいというよりも脚の疲労の方が激しいので、筋力不足だということは実感している。金力もないが・・・(冗談になっていない）。
次は（関東は「こんど」「つぎ」という言い方をするね）3月20日の「彩の森入間ＸＣ大会」なのだが、距離が短いのでスピード勝負である。
ストライドを大きくとり、蹴りを強く腿を高く上げる練習を取り入れるようだ。
3月ぐらいの紀行が一番だな。今は寒くて乾燥しているので苦手だ。鼻が敏感でこの季節は鼻が詰りやすくなるのだ。新宿の大会もやはり鼻づまりが一番の敵であった。
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2月2日（水）21:49 | running ～05.03.20 | 管理
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| 05.01.31 第3回新宿シティーハーフマラソン大会 21.1キロ |
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きのうのことになってしまったが、マラソン大会に参加して、ハーフを完走してきた。
新宿駅で総武線に乗り換えたときから
「この人たち、みんな国立競技場に行く人たちだな」というような格好をした人ばかり。休日のあさの丸の内線にのると後楽園駅で降りる人がたくさんいるが、その人たちも姿格好でわかる。同じようなものだ。
思ったよりもすごい参加者の数。さすがは「国立霞ヶ丘競技場」のネームバリューである。
冷たく乾いた風が強く、ワタクシにとっていい条件ではなく、満足の行く走りはできなかったが、大応援団が大挙してやってきてくれた上に、大声援までかけてくれてたいへんにうれしかった。
ふだんひとりで走っているので、孤独なスポーツだと思っていたが、こうやってみんなに支えられているのだなと実感し、寒い真冬の日なのに心があったかくなってくるのであった。
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 わかりにくいけど、黒のウエアが瀬古さんです。画像をクリックしてみてください。トレーニングウエアのままで、10キロなど「ほんのジョギング」なんでしょう。
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1月31日（月）16:35 | running ～05.03.20 | 管理
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| 05.01.29 山コース 約4キロ |
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夕方暗くなってきてから走る。
小雨が降り始めていた。
ノロイのニットキャップをかぶって走る。冬場、氷雨の降るときはこの防止をかぶって走る。悪霊除けにはノロイの帽子である。
きょうはたいへんに暖かく、明日もこの様子だとショートパンツに半そでシャツかなと思っていたのだが、天気予報を見ると明日から今冬いち番の寒気が入ってきてちょー冷えるという。
都心と清瀬では気温が全然違うが、ちょっとどういう格好で走るか悩む。特に上は長袖でも下半身はどうするか困ってしまう。風も強そうなことを言っているし、ちょっとたいへんなコンペティションとなりそう。
まあ、逆境には強いと思うよ。ふだん家庭でも職場でも虐げられているからね。
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1月29日（土）21:38 | コメント(0) | running ～05.03.20 | 管理
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| 05.01.28 今日は速歩 |
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本日はジョギングができないので、送別会のあと、酔い覚ましも兼ね、事務所まで歩いて戻ってきた。
約3キロを26分であった。
事務所で自転車にのって百メートル走ったところで「ん？」と思う動物とすれ違い、自転車をおりて、デジカメを持ってかの未確認生物に近寄る。
タヌキであった。
カメラを向けると逃げる逃げる。残念なことに写真を撮ることはできなかった。
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1月28日（金）21:36 | running ～05.03.20 | 管理
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| 05.01.26 山コース 約4キロ |
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今週は休養の週であって、あまり走らないことにしていたが、体調が悪いとやはり走りたくなる。
まあ、ぶらぶらと時間をかけて膝関節などに負担のかからないように走る程度であるが。
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1月26日（水）21:44 | running ～05.03.20 | 管理
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